El hoquei subaquàtic es juga en una piscina de 25 X 14 m. de fondària entre el 1,80 i 3m. amb fons pla o amb poc desnivell.

Cada equip està format per 10 jugadors, 6 a l’aigua i 4 reserves que poden substituir als companys en qualsevol moment. La formació bàsica de l’equip és de 1 porter, 2 pívots, 1 centre i 2 devanters.

Aquest esport es practica en el fons de la piscina, en apnea, es a dir, que el jugador només disposa de l’aire dels seus pulmons per aguantar sota l’aigua i realitzar l’acció.

L’objectiu es, fer gol a la porteria contraria, conduint el disc amb l’ajud del stick.

Les recles del joc estan recullides en el reclament oficial i són els àrbitres els encarregats de fer-les complir. Hi han dos àrbitres a l’aigua i un a fora que segueix les indicacions dels dos que estan dintre la piscina.

Els partits són de dues parts de 15 minuts cada una amb un descans de 3 minuts. I després de marcar gol hi ha un descans de 30 segons per recuperar posicions.